健康咨询描述： 天越来越凉了，天气脚也越来越凉了，变凉办法穿的脚冰脚缓解求解决越多出汗就越多冰凉冰凉的，用热水烫一烫就好多了，凉穿

曾经的多易治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：有没有解决办法

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ask6636049043 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-04 07:46:07 我要投诉       

您好，天气变凉时脚凉可能是血液循环不畅导致的。穿多易出汗，汗水蒸发会带走热量，使得脚更凉。用热水烫脚虽能暂时缓解，但并非长久之计。建议您平时多做一些脚部运动，如脚趾屈伸、脚踝转动等，以促进血液循环。另外，每晚睡前用温水泡脚，水温不宜过高，时间控制在 15 - 20 分钟。同时，注意脚部保暖，选择透气性好的鞋袜。饮食上，可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。如果症状持续不缓解，建议及时就医。